1-op-1 coaching:

Ontgroei jezelf, telkens opnieuw. Waar wil je naar toe?

Coaching op maat voor artsen.

Iets veranderen of ergens in groeien kost inspanning in het begin. Het is namelijk comfortabel om in dezelfde situatie te blijven hangen, maar ergens blijft er dan toch iets knagen. Wat houd je vast in je huidige situatie? Ik help je stappen te zetten zodat je daadwerkelijk je richting kan veranderen. Als collega arts begrijp ik de complexiteit en uitdagingen van je vak en kun je met mij in vertrouwen sparren.

 

1-op-1 coachingstraject

Gisteren was ik slim, daarom wilde ik de wereld veranderen. Vandaag ben ik wijs, daarom verander ik mezelf."  - Rumi -

Je loopt al een tijdje vast. Ondanks je efficiëntie en organisatietalent, worden je to-do lijstjes maar niet korter. Je vindt het moeilijk om te delegeren, want zelf gaat het sneller en beter. Je legt de lat hoog voor jezelf. Je zit niet lekker in je vel, je merkt dat je vaker een kort lontje hebt. Als je ’s-ochtends opstaat, ben je nog steeds moe en heb je vaker van die negatieve gedachtenspiralen en twijfels in je hoofd. Je vindt van jezelf dat je heel veel moet en kan moeilijk ruimte en tijd voor jezelf maken.

Je weet diep van binnen: ik wil het nu écht anders, alleen hoe?

1op1 coachingstraject

Je verlangt naar helderheid, vertrouwen en innerlijke rust om zo de koers uit te stippelen die bij jou als persoon en arts past. Na dit coachingstraject voel je je weer meer in verbinding met jezelf en ervaar je meer energie en regie om de arts en mens te zijn die je wil zijn.

  • Individueel traject voor diepgaande verandering

  • Gepersonaliseerde oefeningen

  • Voor artsen door een arts

  • Fysiek, online of hybride, ook mogelijk in de avonduren

Het 1-op-1 coachingstraject

Een coachingstraject gaat helemaal over jou. De eerste sessie zal dan ook bestaan uit 2 belangrijke vragen: Waar sta je nu? Waar wil je naar toe? Op basis hiervan maken we coachplan op maat. Afhankelijk van je coachingsvraag en wat bij jou past, daag ik je op verschillende manieren uit om te groeien en stappen te zetten. Coachingsmethoden die ik gebruik zijn o.a. biografisch werken, kernkwadranten, RET, roos van Leary, schaalwandelen, Voice Dialogue en Geweldloze communicatie.

Het traject bestaat in totaal uit 7 sessies van 60-90 min. Tussendoor krijg je opdrachten, aangepast aan jouw mogelijkheden. Je gaat (re)exploren wat jouw drijfveren en kernwaarden zijn en wat het is dat het leven voor jou mooi maakt. Je krijgt inzicht in je innerlijke criticus, je overtuigingen en belemmeringen. Je leert vrijer te zijn van je malende denkmachine. Je ervaart hoe het is om milder naar jezelf te kijken en je leert minder te moeten en meer te mogen. Je wordt je meer bewust van de informatie uit je lichaam en je emoties en maakt hier gebruik van als leidraad voor een gezonde balans. Hoofd (denken), Hart (verlangen) en Handen (doen) komen meer op één lijn. Hierdoor ervaar je meer rust, energie en regie om de arts en mens te zijn die je wil zijn.

Je kunt kiezen voor persoonlijke ontmoetingen op locatie in Maastricht (vlakbij het station), de flexibiliteit van online coaching of een hybride vorm. Coaching kan zowel overdag als in de avonduren.

Wat is het niet?

Je gaat van mij geen gedragstrucjes leren. Bijvoorbeeld hoe je effectiever je agenda kan beheren of hoe je je timemanagement moet doen. Als je geen inzicht hebt in je onderliggende automatismen en ingesleten patronen, gaan trucjes en tools geen blijvende verandering geven.

Het is geen 'One size fits all'. Wat bij de één werkt, werkt niet bij de ander. Ik zet flexibel verschillende methodes in op basis van jouw coachvraag en voorkeuren.

Ik kom niet met de antwoorden; ik stimuleer je die zelf te vinden.

traject

Je investering

Het  individueel coachtraject is een op maat gemaakt traject van 4-5 maanden voor 1595 euro vrijgesteld van BTW. Dit traject is voor artsen die uit de comfortzone durven te stappen om te groeien om daadwerkelijk te veranderen wat niet meer past.

  • 1 uitgebreide intake van 90 min; als het kan bij voorkeur in persoon

  • 6 individuele sessies van 60-90 min; gemiddeld 2-3 weken tussen de sessies, zodat er tijd is om te groeien en te ervaren

  • 3 fases in het traject: reflecteren, exploreren, transformeren

  • Locatie: Het Coachhuis Maastricht, online of hybride

  • Op maat gemaakte opdrachten

  • E-mail of whatsapp support tussen de sessies door

  • Uniek traject waarin je samen met een collega arts kan sparren op het pad van persoonlijke groei

Aangesloten bij de NOBCO

Vanzelfsprekend hecht ik grote waarde aan vertrouwelijkheid en professionaliteit. Ik volg hierin de beroepscode van de NOBCO.

Ben je in loondienst als medisch specialist, dan is het vaak mogelijk om een individueel coach traject te bekostigen vanuit je nascholingsbudget. Ook kun je informeren of je werkgever bereid is om financieel te investeren in je coachingstraject.

Bij medisch specialisten niet in loondienst kan het coachingstraject zakelijk bekostigd worden.

Ben je AIOS, vraag dan na bij je opleider of coaching vanuit je opleidingsbudget kan worden vergoed.

Voor A(N)IOS geldt een gereduceerd tarief.

Deze collega's gingen jou voor

Medisch specialist - Internist

Online

Het coachtraject was nóg waardevoller dan tevoren gedacht. In een opvallend kort tijdbestek is er veel in beweging gebracht en zijn thema’s naar voren gekomen, waarvan ik niet eens door had dat deze speelden. Carine stelt je op je gemak, sluit aan bij je behoeften, weet goed door te vragen en te prikkelen zonder oordeel..

ANIOS Anesthesiologie

Online

Het was een heel fijn traject. Het heeft me handvaten heeft gegeven om “problemen” die ik ervaarde aan te pakken, die ik ook in de toekomst kan gebruiken. Carine is betrokken en ook pragmatisch op momenten dat het nodig is, waardoor het heel fijn is om met je te sparren!

AIOS Orthopedie

Op locatie

Ik ben erg tevreden over het traject. Na drie gesprekken ervaar ik meer zelfvertrouwen in mijn werk. Mijn manier van denken veranderde al na het eerste gesprek. Mijn werkplezier is hierdoor enorm verbeterd. Professioneel gezien kan ik in spannende situaties nu rustiger blijven en deze situaties beter als een uitdaging of leerpunt zien. De Voice Dialogue methode heeft me hierin goed geholpen. Carine stemde goed af op mijn wensen en liet mij de leiding houden over mijn eigen coachtraject. Ze heeft geen ‘zweverige’ manier van coachen, maar is juist heel praktisch, waardoor ik heel snel resultaat zag.

OK medewerker

op locatie

Het is echt een cadeautje! Het heeft me sterker gemaakt en me meer energie gegeven. De sessies waren zeer effectief met een goede tijdsplanning. Het verbaasde me altijd weer hoeveel inzichten er naar boven kwamen in een sessie.

Medisch Specialist - Anesthesioloog

Op locatie

 

Ik heb veel over mezelf geleerd waardoor ik bewuster kan omgaan met de verschillende situaties die op mijn pad komen en ik bewuster mijn koers kan uitzetten.
Carine weet snel de kern te vinden van het verhaal. Ze laat je zelf je eigen kracht (her)ontdekken.

Medisch Specialist - Orthopeed

Op locatie
Ik ben me meer bewust geworden van de positieve en negatieve effecten van mijn werk/functie op mij als persoon en de keuzes die ik hierin kan maken. De oefening waarin ik mezelf van verschillende kanten bekeek, was heel behulpzaam. Carine houdt overzicht zonder te sturen en stemt de sessies goed op elkaar af. Ik heb haar begeleiding als zeer aangenaam ervaren.

Over mij

Omdat ik zelf praktiserend medisch specialist ben, weet ik als geen ander hoe ‘het werkt’ in de gezondheidszorg, hoe het is om voor moeilijke beslissingen te staan en om te moeten presteren onder druk. Dit maakt dat we snel tot de kern kunnen komen.

Mijn kracht als coach: overzicht verkrijgen in je wirwar van gedachten/emoties, flexibel, sensitief, oog voor kwaliteiten, krachtbronnen en mogelijkheden.